Thursday, May 29, 2014

LECITHIN : Kandungannya, Kepentingannya dan Kegunaanya

Kepentingan Lecithin :
Asasnya, lecithin berfungsi sebagai 'pemecah lemak' (fat emulsifier). Lecithin didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya.

Kandungan Lecithin :
  • Asid Linoleik (essential fatty acid) – amat diperlukan oleh badan. Tapi badan kita tidak boleh menghasilkannya, jadi ia perlu diambil melalui diet harian .
  • Kolin – satu komponen neurotransmitter.
  • Asetikolina – bekal biokimia untuk penghantaran mesej di dalam otak & sistem saraf.
  • Inositol – sebagai komponen utama membran / selaput sel dalam tisu di seluruh badan.
Kegunaan Lecithin :

PALING UTAMA
  • Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids).
  • Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.
  • Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
  • Membantu kawal paras triglycerides.
  • Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
  • Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol.
PENTING UNTUK FUNGSI OTAK
  • Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb.
  • Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecithin.
  • Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecithin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecitin.
UNTUK KAUM TUA
  • Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua.
  • Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb.
UNTUK PENGHADAMAN
  • Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman
UNTUK SEL
  • Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel.
  • Choline & lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita
UNTUK KESIHATAN KARDIOVASCULAR (SISTEM JANTUNG)
  • Fungsi utama lecithin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.

contact saya di 012 249 8539 or alangkw@gmail.com.

Tuesday, May 27, 2014

Cerita Kisah Air Mata



Kisah Air mata.
Ada satu cerita pasal air mata…. Dari Prof Madya Dr. Rusinah Siron,

“Puan, saya ni gunakan air mata untuk dapat perhatian dan kasih serta kashihan suami pada saya. Sebab suami saya tu lemah hati dan lemah semangat kalau tengok saya menangis. Tambah-tambah lagi saya enjut-enjut bahu saya dan teresak-esak menangis, dia terus lemah dan taku nak buat perangai. Baru dia tau kekuatan air mata saya”. Pulak dah! Air mata sebagai senjata ya…..
          Tapi hati-hati takut senjata makan puan pula. 

Ada lagi satu cerita yang  suami dia terlupa beli hadiah hari lahir sangat diinginkan isteri, isteri gunakan 2M iaitu MENANGIS & MERAJUK. Suami tegur sikit, keluar lagi senjata 2M kita iaitu “MUNCUNG & MERAGAM”sampai “puasa” si suami lahir batin.
          Kasihan suami tu, dok melayan kita menangis,merajuk,muncug & meragam.
Mula-mula dia seram sejuklah. Tapi lepas tu, kerap sangat kita dengan 4M tu, hah! Dia pun buatlah projek 4K diat tu, KELUAR RUMAH, pergi KEDAI MAKAN, pandu KERETA LAJU-LAJU (silap-silap bawa, janda kita nanti) dan KAHWIN LAGI!, baru padan muka kita, dok asyik guna senjata 4M tu, boleh tak kita lawan senjata suami yang 4K!.
Ladies, tak payah buang-buang air mata, ceriakan hidup dengan 4P ya – POSITIF, PROAKTIF, PRODUKTIF & PROGRESSIF  dan elakkan senjata 4M tu. Jadilah wanita yang ceria dan kurangkan airmata sayu dan derita tapi jika air mata positif kerana bahagia dan Berjaya, keluarkan banyak-banyak ya.

Monday, May 26, 2014

Warm water with Lemon



Why You Should Be Drinking Lemon Water in the Morning
Starting your day off with warm lemon water is thought to have a ton of health benefits - and it's been an Ayurvedic practice for a long time.
Read on to learn about the health benefits of drinking lemon water first thing in the morning.
Not only does the warm water help to stimulate the GI tract, but the lemons are believed to stimulate and purify the liver. It also helps digestive acids with digestion and elimination. 
Citrus fruits like lemon are high in vitamin C and ascorbic acid. Vitamin C can help fight colds and  the ascorbic acid helps iron absorption which also plays a role in immune function. 
If your body is in a chronic pH imbalance, it's susceptible to disease. Even though lemons seem acidic, they are extremely alkalizing and a great way to ensure your pH balance is where it should be especially if your diet is heavy in meat, cheese and/or alcohol. 
Lemon water is a natural diuretic, which means it helps your body flush liquid and toxins along with it. The citric acid can also help maximize enzymes which stimulates the liver. 

It's an Energizer
Though I hesitate to even consider giving up my morning tea, many people swear they can easily give it up after a few days of lemon water. The combination of water and lemon helps to hydrate and oxygenate the blood, leaving you feeling great! 
Chronic dehydration can leave skin looking dull, so start your day on the right foot with lemon water. Vitamin C plays a critical role in maintaining healthy skin and the antioxidants can combat aging factors. 

Friday, May 23, 2014

The Power of Vitamin C


Monday, May 19, 2014

Antioksidan atasi masalah kesuburan.



Antioksida penting bagi mencegah kerosakan sel yang berada dalam tubuh badan kita. Ini kerana organ dan tisu di dalam badan kita dibentuk daripada jutaan sel yang sentiasa melalui proses kerosakan dan pembaharuan sel baru.

Doctor Pakar juga sependapat dengan pakar lain bahawa kerosakan sel juga boleh berpunca dari makanan yg mengakibatkan toksin terhasil dalam badan seperti gula berlebihan, makanan yang mengandungi pengawet dan perasa tiruan, fast food, junk food termasuklah tabiat merokok dan minum arak.

Kerosakan sel boleh menjejaskan kualiti dan kuantiti sperma mahupun telur.

 1. Vitamin E
- Kajian menunjukkan vitamin E mampu memanjangkan jangka hayat sel dan mengurangkan oxidative stress terhadap sel. Secara tidak langsung, ini dapat melindungi telur dan sperma daripada rosak. Kajian juga menunjukkan vitamin E dapat mencegah keguguran.

2. Coenzyme Q10 (CoQ10)
- Paras CoQ10 yg rendah dalam badan boleh menyebabkan sistem dalam kekurangan tenaga untuk berfungsi dengan sebaiknya, termasuklah sistem peranakan. CoQ10 juga didapati dapat meningkatkan pergerakan/motility sperma

3. Vitamin C
- Sangat mudah diterima oleh badan bagi melindungi sel daripada radikal bebas termasuklah sperma. Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan vitamin dengan sendiri, kerana itu kita perlu mendapat dos yg secukupnya melalui pemakanan mahupun supplemen

4. CarotomaxCarotoMax -Perlindungan Sel-Sel dari Dalam*
Perlindungan antioksida dapat ditingkatkan dengan pengambilan CarotoMax Shaklee.
Ia mempunyai Karotenoid yang paling berkhasiat
CarotoMax pula dapat membekalkan lebih 13 mg daripada karotenoid yang paling berkhasiat.
Membantu mengekalkan kesihatan badan secara umumnya dalam jangkamasa panjang serta kesihatan mata*
Biasanya disimpan dalam organ-organ tubuh kerana ia bersifat larut dalam lemak.
Mengandungi ekstrak yang unik daripada tomato, ekstrak biji benih anggur, ekstrak brocoli bertunas, minyak jagung, minyak palma dan marigold.


* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

contact saya - 012 249 8539.

Friday, May 16, 2014

You are the one who decides the quality of your life


Thursday, May 15, 2014

Foods to fight Aging



 1. Chickpeas
Chickpeas are rich in B vitamins and magnesium, which are both nutrients required for the production of energy molecules. Adding curry to the chickpeas not only gives a warming spicy flavor to the snack, but also an extra boost of antioxidants to protect the cells from free-radical damage. Damaged cells equal fatigue and malaise.

Drain a can of chickpeas and rinse in water. Dry with paper towels. Toss the chickpeas in 1 teaspoon of curry powder. Pour 1 tablespoon of olive oil into a roasting pan. Add chickpeas to the roasting pan and cook for 30 minutes at 375 F. Makes two servings. 


2.Guava
Guava fruit is packed with vitamin C, which boosts collagen production to smooth skin. Two cups of guava per week is the perfect dose of this anti-aging powerhouse.