Tembikai buah yang menjadi kegemaran di musim panas

Tembikai

 Buah tembikai yang menawarkan rasa manis dan sangat segar jika dimakan pada hari yang panas. Selain rasanya yang manis, buah tembikai ini juga memiliki nutrient penting  untuk otak yang sihat dan juga badan.

Isi yang  berwarna merah mempunyai kadar lycopene yang tinggi.Lycopene adalah salah satu sumber antioksidan,

 

di sini adalah manfaat mengejutkan tembikai :

1.tembikai mengandungi  vitamin B6 , yang membantu fungsi otak. Dan kandungan antioksidan dalam tembikai mencakupi beta-karotin dan vitamin C yang tinggi yang dapat menyihatkan sel-sel tubuh.

 

2. mengandungi  arginina asid amino dan citrulline yang membantu mengekalkan arteri anda , aliran darah dan fnction kardiovaskular.juga membantu penyembuhan luka sama ada diluar atau didalam.

3. sumber yang baik kalium yang membantu otot dan fungsi saraf.

4. mempunyai concentrationof lycopene tertinggi ( antioksidan powerful ) jika disbandingkan dengan apa-apa buah-buahan segar atau sayur-sayuran.

5. mengandungi ciri-ciri anti -radang.

6. meningkatkan imuniti

7. menghidrat anda dan otak anda

8.menolong mengawal bahan kimia didalam otak anda

9. menolong anda mendapati masa tidur yang teratur

10. melegakan tekanan dan kemurungan

11. Penambahan anda "rasa faktor yang baik"

12. memperbaiki kulit anda.

13.  rendah kalori sesuai untuk nak turunkan berat badan

14. B6 , B1 , magnesium dan kalium bergabung untuk meningkatkan tenaga anda .

15. Tembikai adalah  makanan yang sihat yang disahkan oleh Persatuan Jantung Amerika. Dan apa yang baik untuk jantung anda adalah baik untuk otak anda.

Remember, what you eat literally becomes you. You have a choice in what your are made of.