Saya mahu cahaya mata / zuriat

~ Vita-Lea  diformlasikan khusu dengan 28 vitamin dan mineral yang diperlukan oleh orang dewasa
~ B-Complex mengandungi kesemua 8 jenis vitamin B yang diperlukan oleh tubuh bagi menggantikan ntrisi vitamin B yang hilang untuk menguatkan jantung , perparu dan orang-organ penting yang lain.

contact: 012 2498539 or FB alangkw@yahoo.com

DRINK UP

Flush toxins, energize muscles and give your skin a radiant glow!

Staying hydrated, especially during the hot day, is very important to staying healthy. More than half of the human body is comprised of water (60 to 70 percent), and there is no better beverage than water to keep hydrated. Every system in our body depends on water to function properly, and when we get dehydrated our mood, energy, mental focus and overall health is compromised. Water flushes toxins, carries nutrients to our cells, energizes our muscles and gives our skin a radiant glow. While I love water, I can get bored with plain H20 and like to jazz it up. I have been making flavored water for my family for years.

Keep some of these ingredients in your fridge at all times, and you’ll always have refreshing flavors to add to your water.

 A small amount of the following ingredients can transform your water experience into something spa-worthy and delicious!

1)    Fresh Citrus Fruit Juice: Add a bit of Vitamin C, and whole lot of flavor to your next glass of H20. The combination of orange and lime is divine!

2)    Cucumber: Made up of more than 95% water, cucumbers help flush out toxins and add a subtle and refreshing flavor.

3)    Herbs: Soothe your tummy, detoxify naturally, and add breath freshening flavor to water with fresh picked mint, lemongrass and cilantro.

4)    Fresh Ginger: Give your digestion a boost or cure an upset stomach with fresh ginger water.

5)    Rooibos Tea:  Boost your immunity and get the many health benefits of this miraculous tea. Mix Rooibos, a splash of raspberry juice and sparking water and enjoy. It is one of my very favorite beverages!

6)    Coconut Water: High in potassium and electrolytes, coconut water is nature’s ready-made, plucked-from-a-tree, energy drink. Drink it straight or add a splash of juice.

Try it ..

Vita-Lea dari shaklee

Multi Vitamin yang paling hebat brand Shaklee.

Fakta Nutrisi Di Dalam Vita-Lea

Vita A - Kesihatan mata, kulit, anti-oksida, melawan kanser, cegah rabun malam, bantu tumbesaran, kuatkan kerangka tulang, gusi, gigi, system respiratori, sistem imun dan rambut yang sihat.

Vita D – Perkasa kepadatan tulang, mencegah penyakit tulang lembut, osteoporosis dan psoriasis.

Vita E – Anti-oksida, kepejalan kulit, kulit berseri, melancar sirkulasi darah, mencegah darah beku, sakit jantung, katarak, atritis, baik untuk sistem produktif lelaki, mengurangkan kesan parut.

Vita C – Anti-oksida, melawan kanser, merangsang formasi kolagen, meningkatkan daya tahanan penyakit, percepat sembuh luka, mencegah selsema, gusi berdarah, darah beku, hidung berdarah.

Asid Folik – Kesihatan fetus, merangsang pengeluaran susu badan, kesihatan sel darah merah, kurangkan risiko sakit jantung dan kanser serviks, anemia, osteoporosis, tekanan, ulsert mulut, kesihatan kulit.

Vita B1 – Menukarkan makanan kepada tenaga, perkasa memori, kecerdasan mental, membina dan meransang peredaran darah, bantu tumbesaran, masalah keresahan, mabuk laut/darat, mengurangkan petanda herpes zoster.

Vita B2 – Tukarkan makanan kepada tenaga, anemia, keletihan mata, katarak, jangkitan lidah dan mulut, kekejangan.

Vita B3 – Tukar makanan kepada tenaga, menghasilkan hormone, meransang peredaran darah, lower blood ripid, merawat kepeningan, cirit-birit, migraine, ulser, nafas berbau, baik untuk perut dan usus.

Vita B6 – Metabolisma protin, baiki otot, senggugut, penenang, tenaga, elakkan muntah-muntah, bibir kering, glossitis, dermatitis, kekajangan, kebas, anemia.

Vita B12 – Membantu tumbesaran fetus dan kanak-kanak, bantu selera makan, tindak balas saraf, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, focus, keupayaan seksual dan mengelakkan anemia, keletihan, keresahan, diabetis, rabun.

Biotin – Bantu B-kompleks berfungsi lebih efektif, cegah rabun, rambut beruban dan gugur, diabetis, sakit otot, eczema dan keradangan kulit.

Vita B5 – Meredakan tekanan, kesan penenang, melawan alahan, sembelit, keletihan, atritis, meredakan kesan sampingan akibat antibiotic, mencegah jangkitan, percepat sembuhan luka.

Kalsium – Perkasakan tulang dan gigi, darah beku, kebas, kejang, rasa sakit, insomnia, mengekalkan kadar degupan jantung normal, mencegah osteoporosis / penyakit tulang lembut.

Fosforus – Meningkatkan kepadatan tulang, diabetis, batu karang, mencegah pereputan tulang, membantu ligament / otot dan meredakan kesakitan akibat atritis, anoreksia.

Iodin – Baik untuk tirod, membantu tumbesaran fetus, tingkatkan kadar IQ kanak-kanak, membina ligament/otot dan kesinambungan tisu-tisu, kekuatan fizikal, mengawal berat badan.

Zat Besi – Membentuk hemaglobin, redakan kesakitan akibat PMS (senggugut), membantu tumbesaran, melawan penyakit, mengelakkan keletihan, anemia.

Magnesium – Kesihatan tulang, gigi, merehatkan otot dan sistem saraf, sifat penenang semulajadi, mencegah tekanan, diabetis, sakit jantung, batu karang, sakit buah pinggang, hati dan masalah penghadalamn.

Copper – Membantu menukarkan zat besi kepada haemoglobin, kesihatan rambut, edema, penyakit berkaitan tulang, masalah kebangkakan.

Zink – Perkasa sistem imun, percepat sembuhan luka, keupayaan seksual lelaki, mencegah masalah prostat, baik untuk deria rasa dan bau, ketajaman minda.

Vitamin mengikut keperluan individual

Berikut disenaraikan cadangan suplemen mengikut jenis penyakit @ keperluan. Walaubagaimanapun, untuk penyakit-penyakit yang memerlukan diagnosis, sila rujuk kepada doktor anda terlebih dahulu.

♦ ANTI-AGING

- Vivix

♦ ANTI-OXIDANTS (ACE)
- CarotoMax (Vitamin A), Vitamin-C, Vitamin-E & Vivix.

♦ ATHMA, SINUS (Resdung), ALLERGY, HIVES (Gegata) & ECZEMA
- Alfalfa, B-Complex & Vitamin-C.

♦ BREASTFEEDING SET (Menyusu)
- Vita-Lea, B-Complex, Vitamin-C, Alfalfa, Energizing Soy Protein (ESP), OsteMatrix, Omega Guard & Performance Drink.

♦ CHILDREN's HEALTH
- Chewable Vita-Lea, Chewable Vit-C (100mg), OmegaGuard & Meal Shake.

♦ CONFINEMENT SET (Berpantang)
- Vita-Lea, B-Complex, Vitamin-C, Zinc, Vitamin-E, Energizing Soy Protein (ESP) & Omega Guard.

♦ DIABETES SET
- Fiber, B-Complex, Performance Drink, GLA Complex, Zinc & Vitamin-C.

♦ FERTILITY SET

- Alfalfa, GLA Complex, Vita-E, Zinc Complex, B-Complex & Vitamin-C

♦ GOUT SET
- Fiber, Performance Drink, OmegaGuard & Alfalfa.

♦ HAJI & UMRAH
Performance Drink, OsteMatrix, Vita-Lea, B-Complex, Vitamin C & Fiber Unflavored.

♦ IMMUNE BOOSTER
- NutriFeron

♦ IRREGULAR PERIOD/MENSES
- Alfalfa, GLA Complex & OsteMatrix

♦ MEN's HEALTH
- Vita-Lea, B-Complex, Vitamin-C, Vitamin-E, OsteMatrix, Omega Guard & Performance Drink (for active lifestyle).

♦ PREGNANT MOMS (Ibu Hamil)
- Vita-Lea, B-Complex, Vitamin-C, Energizing Soy Protein (ESP), OsteMatrix & Omega Guard.

♦ SKIN CARE SET
- B-Complex, Vitamin-C, Vitamin-E, Energizing Soy Protein (ESP), OsteMatrix & Vivix.

♦ STUDENTS SET (12 years ++)
- Vita-Lea, B-Complex, Vitamin-C, Lecithin & Omega.

♦ WEIGHT MANAGEMENT
- Fiber, Lecithin, Cinch Shake Mix & Cinch Energy Tea Mix.

♦ For Individual who can't consume pills or capsules
- Meal Shake, Energizing Soy Protein (ESP), Vivix & NutriFeron.

LECITHIN : Kandungannya, Kepentingannya dan Kegunaanya

Kepentingan Lecithin :
Asasnya, lecithin berfungsi sebagai 'pemecah lemak' (fat emulsifier). Lecithin didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya.

Kandungan Lecithin :

• Asid Linoleik (essential fatty acid) – amat diperlukan oleh badan. Tapi badan kita tidak boleh menghasilkannya, jadi ia perlu diambil melalui diet harian .
• Kolin – satu komponen neurotransmitter.
• Asetikolina – bekal biokimia untuk penghantaran mesej di dalam otak & sistem saraf.
• Inositol – sebagai komponen utama membran / selaput sel dalam tisu di seluruh badan.

Kegunaan Lecithin :

PALING UTAMA

• Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids).
• Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.
• Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
• Membantu kawal paras triglycerides.
• Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
• Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol.

PENTING UNTUK FUNGSI OTAK

• Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb.
• Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecithin.
• Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecithin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecitin.

UNTUK KAUM TUA

• Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua.
• Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb.

UNTUK PENGHADAMAN

• Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman

UNTUK SEL

• Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel.
• Choline & lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita

UNTUK KESIHATAN KARDIOVASCULAR (SISTEM JANTUNG)

• Fungsi utama lecithin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.

contact saya di 012 249 8539 or alangkw@gmail.com.

Cerita Kisah Air Mata

Kisah Air mata.

Ada satu cerita pasal air mata…. Dari Prof Madya Dr. Rusinah Siron,

“Puan, saya ni gunakan air mata untuk dapat perhatian dan kasih serta kashihan suami pada saya. Sebab suami saya tu lemah hati dan lemah semangat kalau tengok saya menangis. Tambah-tambah lagi saya enjut-enjut bahu saya dan teresak-esak menangis, dia terus lemah dan taku nak buat perangai. Baru dia tau kekuatan air mata saya”. Pulak dah! Air mata sebagai senjata ya…..

          Tapi hati-hati takut senjata makan puan pula. 

Ada lagi satu cerita yang  suami dia terlupa beli hadiah hari lahir sangat diinginkan isteri, isteri gunakan 2M iaitu MENANGIS & MERAJUK. Suami tegur sikit, keluar lagi senjata 2M kita iaitu “MUNCUNG & MERAGAM”sampai “puasa” si suami lahir batin.

          Kasihan suami tu, dok melayan kita menangis,merajuk,muncug & meragam.

Mula-mula dia seram sejuklah. Tapi lepas tu, kerap sangat kita dengan 4M tu, hah! Dia pun buatlah projek 4K diat tu, KELUAR RUMAH, pergi KEDAI MAKAN, pandu KERETA LAJU-LAJU (silap-silap bawa, janda kita nanti) dan KAHWIN LAGI!, baru padan muka kita, dok asyik guna senjata 4M tu, boleh tak kita lawan senjata suami yang 4K!.

Ladies, tak payah buang-buang air mata, ceriakan hidup dengan 4P ya – POSITIF, PROAKTIF, PRODUKTIF & PROGRESSIF  dan elakkan senjata 4M tu. Jadilah wanita yang ceria dan kurangkan airmata sayu dan derita tapi jika air mata positif kerana bahagia dan Berjaya, keluarkan banyak-banyak ya.

Warm water with Lemon

Why You Should Be Drinking Lemon Water in the Morning

Starting your day off with warm lemon water is thought to have a ton of health benefits - and it's been an Ayurvedic practice for a long time.

Read on to learn about the health benefits of drinking lemon water first thing in the morning.

Not only does the warm water help to stimulate the GI tract, but the lemons are believed to stimulate and purify the liver. It also helps digestive acids with digestion and elimination. 

Citrus fruits like lemon are high in vitamin C and ascorbic acid. Vitamin C can help fight colds and  the ascorbic acid helps iron absorption which also plays a role in immune function. 

If your body is in a chronic pH imbalance, it's susceptible to disease. Even though lemons seem acidic, they are extremely alkalizing and a great way to ensure your pH balance is where it should be especially if your diet is heavy in meat, cheese and/or alcohol. 

Lemon water is a natural diuretic, which means it helps your body flush liquid and toxins along with it. The citric acid can also help maximize enzymes which stimulates the liver. 

It's an Energizer

Though I hesitate to even consider giving up my morning tea, many people swear they can easily give it up after a few days of lemon water. The combination of water and lemon helps to hydrate and oxygenate the blood, leaving you feeling great! 

Chronic dehydration can leave skin looking dull, so start your day on the right foot with lemon water. Vitamin C plays a critical role in maintaining healthy skin and the antioxidants can combat aging factors.